תוֹכֶן

• האפליקציות הטובות ביותר לפיתוח גוף

באופן מסורתי פיתוח גוף הוא אמנות שדרשה התנסות והדרכה של מאמנים כדי לקחת אותך הלאה. עם זאת, הזמנים השתנו כעת. אינך דורש מאמן או חבר שיעזור לך להבין את הניואנסים של בניית הגוף כמו בימים ההם. האבולוציה של הטכנולוגיה הסלולרית אפשרה למשתמשים ללמוד מלאכות שמעולם לא ידעו עליהן בעבר, וכל זאת מבלי לעלות יותר מדי כסף. חיפשנו בהרחבה אחר חמשת האפליקציות הטובות ביותר לפיתוח גוף שתוכלו להשיג בשנת 2020. חלקן הן אפליקציות בחינם עם רכישות מתוך האפליקציה, בעוד שישנן אפליקציות בתשלום ברשימה זו. הקפד לבדוק את כולם ולבחור.

אמנם יש הרבה אפליקציות בחנות Google Play שיעזרו לך להישאר בכושר ובכושר, אך אפליקציות פיתוח גוף שונות במקצת. יישומים אלה ידברו על האימונים שאתה צריך ליישם, תוך שהם נותנים לך עצות חשובות בתזונה שלך, כמו גם היתרונות של עלייה במשקל / שריר עבור שרירן. יש הרבה אפליקציות שעושות זאת.

האפליקציות הטובות ביותר לפיתוח גוף

1) גשש האימונים של JEFIT

יישום זה מכיל ספרייה מקיפה של קטעי וידאו, תמונות וחומר הדרכה (מעל 1500) שיעזרו לכם לבצע את השיחות הנכונות על פיתוח גוף. מעקב או רישום אימונים קל יחסית גם כן ולא דורש מאמץ רב. האפליקציה יכולה לעזור לך רבות בבניית שרירים תוך כדי הורדת שומן מיותר מגופך, ועוזרת לך להגיע למדד ה- BMI האידיאלי שלך או לאינדקס מסת הגוף. לאפליקציה יש גם אתגרי כושר חודשיים שיכולים לעזור לך להישאר בכושר ואפילו להרוויח כסף אם אתה מספיק מוטיבציה.

ההיבט הקהילתי של האפליקציה מבטיח שכל משתמש יישאר מוטיבציה ומאפשר לך לעשות יותר בכל פעם. אם יש לך כמה מפתחי גוף דומים סביבך, ניתן להוסיף אותם באמצעות האפליקציה, וכך לאפשר לך לתקשר איתם וללמוד מקצועות חדשים או ללמד אותם משהו. זו אפליקציה פנטסטית למפתחי גוף מנוסים וחובבים. JEFIT היא גם אפליקציית Editor's Choice בחנות Play וזמינה בחינם. יש מודעות ורכישות מתוך האפליקציה על הסיפון. האפליקציה תואמת למכשירים עם Android 4.0.3 ומעלה.

הורד אותו עכשיו: כאן

2) BodySpace

BodySpace מורכב מקהילת כושר גדולה וכן מתוכן מידע כמו סרטונים, העוזרים לך להתאמן לפוטנציאל שלך. היזם טוען כי האפליקציה נבנתה בשותפות עם דוקטורט, מומחים כמו גם אתלט כמו ג'ים סטופני, קריס גתין, ג'יימי אאסון, אשלי קונרד ולי לברדה. כשמדובר במידע על האימונים הנכונים ביותר לעשות, BodySpace היא האפליקציה הטובה ביותר שיש בסמארטפון שלך.

האפליקציה כוללת גם תוכניות מעולות מבוססות קהילה שיכולות לעזור לך להשיג את המטרות האישיות שלך. ישנן מטרות מרובות לבחירה, ומאפשרות לך את החופש לבחור כרצונך. אתה יכול ליישם מטרות ואימונים אלה על BodyCalendar המובנה אשר יקבע תזכורות ורשימות מטלות כל יום כדי לשמור על מוטיבציה. אימונים שתמצאו באפליקציה זו תוכננו במיוחד בכדי לתת לכם את האימון הטוב ביותר ובעזרת סרטוני הדרכה המכילים שיטות שלב אחר שלב תוכלו לשפר מאוד את יכולות האימון שלכם. אם אתה שרירן מקצוען וקונה תוספי תזונה שיתאימו למשטר הכושר שלך, BodySpace מציע גם מוצרי תזונה באפליקציה ישירות. זו אפליקציה חינמית בחנות Google Play והיא נטולת מודעות או רכישות מתוך האפליקציה.

הורד אותו עכשיו: כאן

3) כושר ופיתוח גוף

זוהי אפליקציית אימון מקיפה עם אימון המיועד לכל חלק בגופך, המאפשר לך לבחור את האימון שהכי נוח לך. האפליקציה מציעה גם תכניות אימון להרמת כוח, כמו גם כושר בנוסף לפיתוח גוף. אתה יכול להציץ באימונים הקודמים שלך כדי לקבל מושג איך הצלחת בעבר. יש טיימרים בתוך האפליקציה שמניעים אותך להגיע ליעד שלך מוקדם יותר.

אם התאמנתם בעצמכם זמן מה, האפליקציה מאפשרת לכם להוסיף את שגרת האימונים המותאמת אישית שלכם, עם היכולת להוסיף תמונות גם כן. בדומה לאפליקציה שדיברנו עליה לעיל, גם לאפליקציה זו יש לוח-אימונים שיכול להראות לך מתי יום האימון הבא שלך הוא. כל תרגיל שתבחר באפליקציה זו כולל הוראות טקסט מפורטות, כמו גם תמונות. Fitness & Bodybuilding היא אפליקציה חינמית בחנות Google Play והיא נתמכת על ידי מודעות וכן רכישות מתוך האפליקציה.

הורד אותו עכשיו: כאן

4) אתה מכון כושר משלך

אפליקציה זו מבוססת על ספר האימונים הנמכר ביותר מאת מארק לורן, ומספק לכם את כל הטיפים המכריעים שאתם צריכים לפני שתצאו לדרך בקריירת פיתוח הגוף. אפליקציה זו מגיעה עם למעלה מ 200 תרגילי משקל גוף, ומספקים לך מספיק מידע כדי לאמן את השרירים שלך. בתיאור האפליקציה מוזכר כי אימונים אלה תוכננו בקפדנות עבור חיילי המבצעים המיוחדים בארה"ב, מה שאומר שאתה לומד מהטובים ביותר.

כשתתקין את האפליקציה, היא תוריד באופן אוטומטי למעלה מ- 200 תמונות עם פרטים כיצד להתחיל במשטר פיתוח הגוף שלך. כפי שהיית מצפה, יישום זה אינו חינמי ויחזיר אותך בחזרה ב- 4.99 $ בחנות Play.

הורד אותו עכשיו: כאן

5) GainGuy

כפי שהשם מרמז, אפליקציות פיתוח גוף הטובות ביותר נועדו לעזור לך לצבור שרירים ולהתאמן לקראת גוף בכושר. האפליקציה מספרת בעיקר על מה לאכול על מנת לשמור על תזונה בריאה ולסייע בבניית שרירים או בירידה במשקל. למרבה הצער, האפליקציה אינה מציעה מידע על אימונים, לכן שמור זאת רק כמדריך תזונה על מנת לצבור שרירים בפרק זמן קצר.

משתמשים יכולים להגדיר תזכורת לשעת הארוחה, וגם לקבוע יעדי משקל בעזרת תכונת מעקב המשקל. יש מאגר מזון ומתכונים ענק שיעזור לך לקראת המטרה שלך. לאור הפשטות של האפליקציה הזו, אין זה מפתיע שמדובר בהורדה בחינם לחנות Play. יתר על כן, אין בו מודעות או רכישות מתוך האפליקציה.

הורד אותו עכשיו: כאן

נקבל עמלת מכירה אם תרכוש פריטים באמצעות הקישורים שלנו. למד עוד.