תוֹכֶן
ספירת קלוריות יכולה להיות מועילה במיוחד אם תרצו לרדת במשקל, ואפליקציית דלפק הקלוריות הטובה ביותר למכשיר האנדרואיד שלכם תועיל. למעשה, זו באמת אחת הדרכים הבטוחות היחידות לרדת במשקל. כשאתה יורד במשקל, יש לך הוצאה קלורית יומית - זו המטרה הקלורית שאתה רוצה לפגוע בה כדי לשמור על המשקל שלך. אבל, אם אתה רוצה לרדת במשקל, אתה צריך להיות בגירעון של ההוצאה היומית ההיא. עם זאת, עליך לספור קלוריות כדי לוודא שאתה נשאר מתחת להוצאה הקלורית היומית ההיא, וכך, גירעון. אין באמת דרך אחרת לעשות זאת מאשר לצפות בזהירות רבה במה שאתה אוכל.
הטכנולוגיה המודרנית גם הפכה את ספירת הקלוריות להרבה יותר קלה. להרבה מהיישומים הללו יש מאגר מזון עצום שמאפשר לכם לבחור במהירות מה אכלתם ומה הקלוריות שיש בו. לרבים מהיישומים הללו יש אפילו אפשרות לסרוק UPC, ובכך לתת לך את הייצוג המדויק ביותר של מה שאתה אוכל. יישומים אלה מאפשרים לך גם להזין מזון לפי משקל (קיסרי או מטרי), כך שתוכל לקבל מדידה מדויקת של קלוריות הנצרכות.
כפי שאתה יכול לראות, ספירת קלוריות באמת לא כל כך קשה עם הטכנולוגיה המודרנית. לא בטוח איזו אפליקציית ספירת קלוריות תרים לעצמך?
האפליקציה הטובה ביותר לדלפק קלוריות
1) MyFitnessPal
אחת האפליקציות הטובות ביותר בשוק לספירת קלוריות היא MyFitnessPal. MyFitnessPal מאפשר לכם לארגן את הארוחות לפי ארוחות בוקר, צהריים, ארוחת ערב וחטיפים. זה אפילו מאפשר לך לעקוב אחר צריכת המים שלך. ל- MyFitnessPal יש בסיס נתונים גדול שיעזור לכם למצוא כמעט כל דבר שאתם אוכלים. כפי שכבר הזכרנו, היישום כולל גם תכונת סריקת UPC כך שתוכלו להכניס מזון במהירות לאחת הקטגוריות שלכם.
הורד אותו עכשיו: גוגל פליי
2) תאבד את זה!
לאבד את זה! האפליקציה מציעה פונקציונליות דומה ל- MyFitnessPal. יש הרבה קטגוריות דומות - ארוחות בוקר, צהריים, ארוחת ערב וחטיפים. אתה יכול לעקוב אחר צריכת מים בדיוק כמו MFP, ותוכל לסרוק מוצרים למסד הנתונים שלך. אחד הדברים המסודרים על הפסד זה שזה קצת יותר מוטיבציה מאשר MFP. יש בו גם כמה תכונות מסודרות של תכנון ארוחות ואף יאפשר לך לעקוב אחר מזון על ידי צילום תמונה שלו. אתה יכול ליצור אתגרים משלך כדי להפוך את הירידה במשקל למהנה.
הורד אותו עכשיו: גוגל פליי
3) דלפק קלוריות
בהמשך, אנו מסתכלים על מונה הקלוריות של FatSecret. אחד היתרונות שיש למונה הקלוריות של FatSecret הוא העיצוב. יש לו ממשק משתמש מאוד נקי עם צבעים עזים. זה די ישר קדימה וקל לגשת לרוב תכונות האפליקציה, מה שהופך אותה פחות מבלבלת מאשר, למשל, לאבד את זה! ו- MyFitnessPal.
יש לו את הפונקציה הבסיסית ביותר שהיית מצפה ממונה קלורי - היכולת לעקוב אחר האוכל שלך, התעמלות (אימונים), כמו גם המשקל שלך. אתה יכול למעשה לעדכן את המשקל שלך באופן קבוע, אשר יראה לך גרף שימושי של כמה איבדת או הרווחת לאורך זמן.
FatSecret מנצלת את מאגר המזון והתזונה האיכותי ביותר בעולם, ומאפשרת לך לעקוב בקלות אחר ולהוסיף את המזונות שלך לאפליקציה.
אחד מנקודות השיא של דלפק הקלוריות של FatSecret הוא שיש למעשה קהילה שיש לך גישה מהירה אליה. אם יש לך שאלות, חששות או פשוט זקוק לעידוד כלשהו במסעך, ישנם מאות אנשים בדירקטוריונים הקהילתיים בדיוק בשביל זה!
הורד אותו עכשיו: גוגל פליי
4) דלפק קלוריות EasyFit
אפליקציית קלוריות נגד קלוריות של איזיפיט נראית כמו מונה קלוריות מהעתיד מבחינת עיצוב. EasyFit למעשה לוקח את הדברים צעד אחד קדימה, מאפשר לך לעקוב בקלות אחר המזון שלך, צריכת המים והמקרו התזונתי הספציפי שלך. זה יגיד לך כמה קלוריות אתה יכול לאכול ביום, ואפילו יראה לך כמה קלוריות פעילות גופנית ואימונים מתפנות.
אחד היתרונות ל- EasyFit הוא שהכל באפליקציה שלך וביומן האוכל הוא 100% פרטי. היישום אינו משתמש בהרשאות מוזרות, כך שתוכל לסמוך על כך שהמידע שלך נשאר מאובטח. אתה יכול באמת להתאים אישית את הצבעים והנושא של האפליקציה גם להעדפות האישיות שלך, מה שמבטיח שתקבל משהו שאתה יכול ליהנות ממנו להסתכל יום יום!
EasyFit למעשה מנצל גם את הווידג'טים של מסך הבית. זה מקל על המעקב אחר ההתקדמות שלך מבלי לפתוח את האפליקציה, מכיוון שהיא מוצגת דרך יישומון ממש על מסך הבית שלך!
EasyFit, בדומה ל- FatSecret, מציע גרף אינטראקטיבי על כמות המשקל שהורדת, כמו גם כמה קו המותניים שלך הצטמצם. חשוב להזין מידע מעודכן באופן קבוע, כך ש- EasyFit תוכל להראות לך כמה משקל איבדת לאורך זמן!
הורד אותו עכשיו: גוגל פליי
5) MyPlate
MyPlate הוא יישום נוסף לספירת קלוריות שיש לקחת בחשבון. מיוצר על ידי Livestrong, אתה יכול לעקוב אחר מה שאתה אוכל לארוחת בוקר, צהריים, ארוחת ערב ונשנושים! יש לה מאגר מזון מקיף של למעלה משני מיליון פריטים, עוזר לך לעקוב אחר צריכת המים שלך, לעקוב אחר המשקל שלך ולהתקדם לאורך זמן, ליצור מזון וארוחות בהתאמה אישית, ואפילו מאפשר לך להשתמש בסורק ברקודים כדי לסרוק מזון. . MyPlate יכול אפילו לתת לך יעד קלורי בהתאמה אישית בכל יום.
בהחלט כדאי לשקול את האפליקציה, מכיוון שהיא מאפשרת להוסיף תרגילים (שיכולים לתת לכם יותר קלוריות שתוכלו לאכול במהלך היום), ואפילו לסנכרן עם שירותים כמו גוגל פיט.
הורד אותו עכשיו: גוגל פליי
6) MyNetDiary
לאחר מכן, יש לנו את MyNetDiary. MyNetDiary דומה מאוד לאפליקציות שכבר ציינו; אחרי הכל, זו עוד אפליקציית ספירת קלוריות, מה עוד היית רוצה שהיא תעשה? זה נותן לך אפשרות לרישום מזון מהיר - לכל שלוש הארוחות ביום, כמו גם לחטיפים. יש אפילו מעקב אחר פחמימות ותזונה באמצעות האפליקציה הזו. הדבר היחיד שהוא עושה באופן ייחודי הוא המאפשר לך לעקוב אחר תרופות גם כן - זה מועיל לאלו הנשענים על אינסולין ותרופות אחרות לבריאותם. בדוק זאת בעצמך למטה!
הורד אותו עכשיו: גוגל פליי
7) דלפק קלוריות ומעקב אחר דיאטות
אחרון, יש לנו דלפק קלוריות ומעקב אחר דיאטות. שוב, זה עושה הרבה מאותו יישום אחר ברשימה זו - בואו נרשום קלוריות לכל שלוש הארוחות ביום, כולל חטיפים. זה מאפשר לך לעקוב אחר תרגילים ואימונים, אשר יכולים להשפיע על צריכת הקלוריות שלך. האפליקציה עצמה מאפשרת לך לבחור את דרך הדיאטה שלך ותסייע לך ביעדים שלך, בין אם אתה עושה קטו, ללא פחמימות, דיאטת 1,200 קלוריות וכן הלאה! בדוק זאת למטה!
הורד אותו עכשיו: גוגל פליי
פסק דין באפליקציית דלפק הקלוריות הטובה ביותר
אז, איזו אפליקציית ספירת קלוריות כדאי להשיג לטלפון אנדרואיד? אנו ממליצים ללכת עם MyFitnessPal או לאבד את זה. שניהם קיימים זמן רב ומספקים חוויה איכותית, כמו גם דרך לבריאות.
מה אפליקציית דלפק הקלוריות הטובה ביותר שלך לאנדרואיד? ספר לנו הכל בסעיף ההערות למטה, וזה יכול פשוט להיכנס לרשימה שלנו במועד מאוחר יותר.
נקבל עמלת מכירה אם תרכוש פריטים באמצעות הקישורים שלנו. למד עוד.
