תוֹכֶן
חיוני לכל בן אדם לישון מספיק, ואפליקציית מחזור השינה הטובה ביותר תועיל לעזור במעקב. בגלל לחצי החיים, גבר או אישה ממוצעים מקבלים את המכסה המלאה של שינה מומלצת. אבל איך אפשר לדעת אם הם ישנים הכי טוב או מספיק? ובכן, אתה יכול לעשות זאת על ידי רכישת אביזרים יקרים שיכולים להשתמש בעוקבים ובחיישנים הנמצאים על מנת לזהות כמה זמן ישנת. מכשירים אלה יכולים אפילו לקבוע את סוג השינה שעברת, ומאפשרים לך לקבוע כיצד לשנות את הרגלי השינה שלך. אבל מה אם אתה לא רוצה להשקיע במעקב אחר שינה יקרים מהשוק? ובכן, במקרה כזה, אתה יכול פשוט להוריד יישום שיכול לעשות את העבודה בשבילך. למרות שזה לא יהיה מדויק כמו אביזר על הגוף, הוא עדיין יבצע את העבודה במידה מסוימת.
אז היום, נדבר על קומץ אפליקציות שיכולות לעזור לך לקבוע את סוג השינה שאתה מקבל. זכור שיש שם הרבה אפליקציות שמשרתות את המטרה, לכן חשוב לבחור את הטובות ביותר מתוך המגרש. אז בואו נגיע לרשימת חמשת אפליקציות השעון המעורר הטובות ביותר למעקב אחר מחזור שינה בשנת 2018.
מיטב אפליקציות שעון מעורר למעקב אחר שינה
1) שעון מעורר מחזור שינה
זו אפליקציה מתקדמת למעקב אחר מחזור שינה, ומשתמשת בטכנולוגיה פטנטית למדידת מחזור השינה של המשתמש מבלי להניח את המכשיר ישירות על המיטה. אז איך זה מודד את השינה שלך? ובכן, הוא עוקב אחר סדרת צלילים ורעידות ממך, ומאפשר לו לקבוע במדויק את סוג השינה שאתה נמצא בה (שינה עמוקה, שינה קלה וכו '). טכנולוגיה לא פולשנית זו מספקת ייצוג די מדויק של מחזור השינה שלך. בנוסף לכך, האפליקציה משתמשת בשיטה מיוחדת להעיר אותך קלות כשאתה במצב שינה קל. פירוש הדבר שאתה לא מתעורר בזמן שינה עמוקה, מכיוון שהאפליקציה יכולה לאמוד בחוכמה את סוג השינה שאתה נמצא בה.
היזמים טוענים שהתעוררות בשלב השינה הקלה היא הטובה ביותר ואינה מציעה שום גירוי הכרוך בהתעוררות משינה עמוקה. זה רעיון חדשני להפליא, ואנחנו בוודאי ממליצים לכל המשתמשים לנסות את האפליקציה הזו לפחות פעם אחת. לא ניתן להתאים את הפונקציונליות שלה לכל אפליקציה, מה שהופך את זה למועדף בספרים שלנו. ניתן להוריד את האפליקציה בחינם ואין מודעות. תמצא רכישות מתוך האפליקציה, עם זאת, כדי לפתוח תכונות מסוימות של האפליקציה. האפליקציה עובדת עם מכשירים עם Android 4.1 ומעלה.
הורד אותו עכשיו: כאן
2) לישון טוב יותר עם Runtastic
Runtastic לא זקוקה למבוא בתחום הבריאות. כיצרנית של אינספור אפליקציות הקשורות לבריאות, הנוגעות בעיקר לריצה. עם זאת, למפתחים יש גם יישום ייעודי שיעזור לכם לישון טוב יותר. בשם היישום Sleep Better, אפליקציה זו מגיעה עם מגוון תכונות שיעזרו לכם לעקוב אחר השינה שלכם, וכדי לשפר את איכות השינה שלכם. עם זאת, יישום זה מחייב אותך לשמור על הטלפון שלך על הכרית כדי לעקוב אחר שנתך. זה עשוי להיות מעט לא נוח למי שמתגלגל על המיטה. אך אם תצליחו לישון מבלי להזיז יותר מדי את תנוחת הכרית, האפליקציה הזו בהחלט תועיל. זה יכול לעקוב אחר השינה העמוקה שלך ואת השינה הקלה במדויק, וזה אחד התנאים המוקדמים ליישומי מעקב שינה.
לאחר שתגדיר את ההעדפות שלך, תוכל לבחור את האזעקה שבחרת. תתעורר בעדינות וללא הרבה קשקושים, ותשמור על רעננות וערנות לאורך כל היום. אתה יכול אפילו לרשום את צריכת הקפאין והאלכוהול שלך כדי לקבל מושג טוב יותר כיצד אתה הולך לישון. רוב התכונות זמינות עם הגרסה החינמית, בעוד שתכונות אחרות מוסתרות עם גרסת ה- Pro. אנו ממליצים לך לנסות קודם את הגרסה החינמית ורק לאחר מכן לבצע את ההשקעה ברישיון Pro. הגרסה החינמית מגיעה גם עם מודעות, וזו סיבה נוספת לקבל את הרישיון בתשלום. אפליקציית מחזור השינה הטובה ביותר תואמת לטלפונים וטאבלטים עם Android 4.1 ומעלה.
הורד אותו עכשיו: כאן
3) שינה כנעילת אנדרואיד
זוהי אפליקציית מעקב שינה די הגונה שיכולה להציע את כל התכונות של האפליקציות שדיברנו עליהן לעיל. החלק הכי טוב כאן הוא שהוא לא מסתמך על מודל מנוי, אלא על תשלום חד פעמי, מה שמעניק לך גישה לכל התכונות לכל החיים. זו עסקה די טובה, אם כי תידרשו לשלם תשלום של 3.99 דולר. זה אולי נראה קצת הרבה, אבל בהתחשב בעובדה שזה ישפר לחלוטין את מחזור השינה שלך, אנחנו לא חושבים שהמפתחים מבקשים הרבה. האפליקציה יכולה להציע נתונים סטטיסטיים מפורטים על מדדי השינה שלך, כגון שינה עמוקה או קלה, ובמקביל להציע ניתוח על הנחירות שלך (כן, באמת).
ישנן מגוון אזעקות שהמשתמשים יכולים לבחור, כולל צלילי טבע וציוצי ציפורים, ומאפשרים לך להתחיל את היום בסביבה רגועה. אם אתה מתקשה להירדם, תוכל לגשת לאוסף צלילי הטבע המרגיעים (בינאורליים) כדי להירגע בשינה מרגיעה. יתר על כן, כדי למנוע ממשתמשים לישון יתר על המידה, המפתחים המציאו דרך חכמה לגרום לך להיות ער לגמרי לאחר שהתעוררת מהאזעקה. זה נעשה על ידי הצעת שאלות מתמטיות ו- CAPTCHA שדורשות את מלוא תשומת הלב של המשתמש. קיימת גרסה חינמית של האפליקציה בחנות Play, אם כי אנו ממליצים להשיג את גרסת הנעילה תמורת 3.99 דולר.
הורד אותו עכשיו: כאן
4) זמן שינה
יישום זה תלוי במד התאוצה של הטלפון שלך כדי לעקוב אחר השינה שלך. מטבע הדברים, זה אומר שתצטרך למקם את הטלפון ליד המיטה שלך, מה שיכול להיות לא נוח לפעמים. עם זאת, הנתונים שיירשמו על ידי האפליקציה יהיו מדויקים מאוד בהתאם למיקום הטלפון שלך. על ידי איתור נתוני מד התאוצה בטלפון שלך, האפליקציה יכולה להחליט בחוכמה מתי להעיר אותך, ולוודא שאתה מתעורר רק בזמן שינה קלה. האזעקות שהוגדרו על ידי המשתמש יצלצלו גם כשהטלפון במצב שקט, וזה מגע טוב, אם כי צפוי לחלוטין באפליקציית מעקב שינה / אזעקת שינה מודרנית.
אפליקציית מחזור השינה הטובה ביותר זמינה להורדה בחינם, ותואמת לסמארטפונים עם Android 4.0.3 ומעלה. ישנן כמה מודעות וכן רכישות מתוך האפליקציה על הסיפון.
הורד אותו עכשיו: כאן
5) מעקב שינה
יש כמה אפליקציות שמגיעות עם יומן חלומות כדי לרשום את סיפורי החלומות שלך, וזה אחד מהם. זה שולל את הצורך שיהיה ספר ונייר על השולחן כדי להתעורר ולתאר את החלומות כשאתה זוכר אותם. האפליקציה היא גם מעקב שינה סטנדרטי, בכך שהיא מודדת את מחזורי השינה שלך ומבטיחה שאתה מתעורר כל בוקר רענן ונינוח. יש כאן צלילי שינה שיעזרו לך לישון. צלילים אלה יפסיקו אוטומטית לאחר שנרדמתם, הודות לתכונות מתקדמות למעקב אחר שינה. זו אפליקציה נחמדה, כמו כל האחרות שהזכרנו ברשימה זו. אתה יכול להוריד אותו בחינם, אם כי יהיו מודעות על הסיפון. אתה יכול להיפטר מהם ברכישה מתוך האפליקציה, עם זאת. האפליקציה תואמת למכשירים עם Android 4.0.3 ומעלה.
