תוֹכֶן
ירידה במשקל יכולה להיות קשה, אבל זה לא חייב להיות עם אפליקציית דלפק קלוריות נהדרת עבור הערה 9! עם אפליקציית דלפק קלוריות טובה תוכלו בקלות לצפות בדיוק במה שאתם אוכלים על בסיס יומי כדי להתחיל להשתלט על הירידה במשקל. כמעט כל אפליקציית דלפק קלוריות שם תעשה, אבל אתה רוצה לוודא שאתה מקבל חבילת כלים אחרים שיעזרו לך להשיג את המטרות שלך קצת יותר. אז אם אתה לא בטוח במה לבחור, הקפד לעקוב איתנו למטה. הנה הבחירות המובילות שלנו.
MyFitnessPal
MyFitnessPal נמצא במקום הראשון ברשימה שלנו, ומסיבה טובה. MyFitnessPal היא למעשה אחת האפשרויות האהובות ביותר והדורגות ביותר בחנות Google Play, ומציעה יכולת נרחבת למעקב אחר הקלוריות שלך. צור חשבון חינם ב- MyFitnessPal, ואז תוכל להזין פרטים כמו גובה, משקל וגיל. לאחר מכן תישאל מה העדפתך לגבי כמות הקילוגרמים שאתה רוצה להוריד בשבוע. בהתבסס על מידע זה, MyFitnessPal תחשב באופן אוטומטי כמה קלוריות ביום אתה צריך לאכול כדי להוריד את הקילוגרמים בשבוע.
משם תוכלו לעקוב בקלות אחר ארוחותיכם באמצעות יומן האוכל של MyFitnessPal - להוסיף דברים בקלות לקטגוריות ארוחת הבוקר, ארוחת הצהריים, ארוחת הערב והחטיפים ממאגר המזונות העצום של MyFitnessPal - תוכלו גם לסרוק בקלות מזון באמצעות סורק הברקודים המובנה. ואם אתם יוצאים לדרך, תוכלו להוסיף בקלות אוכל ממסעדות סמוכות על ידי הפעלת המיקום שלכם!
דבר מסודר אחד ב- MyFitnessPal הוא שתוכל לבחור Finish Diary, והוא יראה לך מה המשקל שלך בעוד חמישה שבועות אם תשמור על אותה כמות קלוריות ליום.
הורד אותו עכשיו: גוגל פליי.
לאבד את זה!
לאבד את זה! הוא הבא ברשימה שלנו, והוא למעשה דומה ל- MyFitnessPal בהרבה דרכים שונות. כפי שאתה יכול לדמיין, אתה יוצר חשבונות בחינם ואז מזין את כל פרטי המשקל והגובה שלך - ואז הוא יחשב יעד קלורי שתשיג ליום כדי לאבד 1 או 2 ק"ג בשבוע. בדיוק כמו MyFitnessPal, אתה יכול להוסיף מאכלים ליומן האוכל שלך בקטגוריות של ארוחת בוקר, ארוחת צהריים, ארוחת ערב ואפילו חטיפים. אחד ההיבטים הייחודיים המטורפים של Lose It! זה שאתה יכול לתעד את הארוחות שלך רק על ידי צילום תמונה!
הורד אותו עכשיו: גוגל פליי
הצלחת שלי
MyPlate הוא הבא ברשימה שלנו, ועוצב למעשה על ידי המותג הפורה Livestrong. הם תכננו את MyPlate באופן שמשתמשים יקבלו ממשק משתמש יפה וקל לניווט. ל- MyPlate יש מאגר מאכלים מאסיבי שתוכל להוסיף ליומן שלך, כך שתמיד קל למצוא את מה שאתה מחפש. אתה יכול לעשות את זה די קל להוסיף מזון ליומן שלך פשוט באמצעות סורק הברקודים המובנה.
בנוסף, MyPlate מקל מאוד על מעקב אחר יעדי התזונה שלך - אתה יכול בקלות לפקוח עין על מקרו כמו שומנים, נתרן, כולסטרול ועוד.
הורד אותו עכשיו: גוגל פליי
MyNetDiary
MyNetDiary הוא הבא ברשימה שלנו, אבל זה למעשה יישום די ספציפי. זה תוכנן עבור אנשים עם סוכרת בראש, עוזר להם להשיג יותר שליטה על המחלה. MyNetDiary מסייע לאנשים עם סוג 1, סוג 2 ואפילו טרום סוכרת. עם זאת, גם אם אתם נלחמים במחלה כזו, MyNetDiary מאפשר להילחם בה ולהוריד במשקל במקביל. MyNetDiary נותן לך את "התמונה הגדולה" על כל המאכלים שאתה אוכל כדי שתוכל לראות מה קורה לגופך - טוב או רע.
הורד אותו עכשיו: גוגל פליי
עקוב אחר מונה קלוריות
Nutritionix תכנן את מונה הקלוריות במסלול עם צוות דיאטנים כדי להקל על ספירת קלוריות לאנשים עסוקים. הורד את דלפק המעקב אחר קלוריות במכשיר ה- Galaxy Note 9 שלך, ואתה אמור להיות מסוגל לעקוב אחר יום מלא קלוריות בפחות מ- 60 שניות! יש להם מאגר מזון עצום המכסה 95% מהמצרכים ברחבי המדינה, כך שתוכלו למצוא כמעט כל מכולת שם בחוץ. יש אפילו סורק ברקודים מובנה כדי להקל על מציאת מוצרים ספציפיים. אתה יכול גם לחבר את ה- Fitbit לדלפק הקלוריות במסלול לקבלת תוצאות תזונה וכושר טובות עוד יותר.
הורד אותו עכשיו: גוגל פליי
פְּסַק דִין
כפי שאתה יכול לראות, ישנן אפשרויות רבות שם בכל מה שקשור לאפליקציות נגד קלוריות. אם אתם מחפשים את המיטב הטובים ביותר בכל מה שקשור לאפליקציות נגד קלוריות, MyFitnessPal היא הדרך הטובה ביותר. אבל אם אתה זקוק למשהו קצת יותר ספציפי, כגון ספירת קלוריות לסוכרת, אולי תרצה לקחת את MyNetDiary לסיבוב.
נקבל עמלת מכירה אם תרכוש פריטים באמצעות הקישורים שלנו. למד עוד.
