תוֹכֶן

• למה אתה צריך להפסיק לעשן השנה?
• הטוב ביותר Apps כדי להפסיק עישון בשנת 2019
• מאמן
• צא עישון - QuitNow עבור אנדרואיד
• צא זה לייט - להפסיק לעשן היום
• צא עישון תמיכה טקסט

אתה רוצה להפסיק לעשן, אבל זה לא קל לעשות. עם היישומים הטובים ביותר להפסיק לעשן על הטלפון שלך, לעצור הוא קצת יותר קל.

אתה יכול למנף תמיכה קהילתית, מוטיבציה וטכניקות מוכחות על iPhone או אנדרואיד. עם היישומים הנכונים וכלים אתה יכול אפילו להזמין על העזרה בביקוש כאשר יש לך השתוקקות.

רוב אלה להפסיק לעשן Apps יעזור לך לעבוד דרך cravings ולחשב את הכסף ואת היתרונות הבריאותיים של הפסקת עישון עם מחשבונים וכן להפסיק לעשן ציר הזמן שיכולים לעזור לך לדמיין את היתרונות של הפסקת עישון.

למה להפסיק לעשן השנה? אם לא אכפת לך מהכסף שתחסוך מהשינוי, תחשוב על הבריאות שלך.

אלה הם הטובים ביותר להפסיק לעשן Apps שיכולים לעזור לך לבעוט את הרגל.

למה אתה צריך להפסיק לעשן השנה?

על פי ה- CDC, תוכלו להבחין בהטבות של כ -20 דקות ורמת הפחמן החד-חמצני בדם שלכם לנורמה תוך 12 שעות בלבד. בתוך שבועיים בערך, הסיכון להתקף הלב שלך יורד, ובתוך חודש עד תשעה חודשים השיעול וקוצר הנשימה יורדים. ישנם יתרונות רבים אחרים כדי quitting עישון בשנים הבאות.

דו"ח של המנתח הכללי מצא כי אחד מכל שלושה מקרי מוות מסרטן ניתן למנוע אם אנשים להפסיק לעשן, וזה לא רק ריאה או סרטן הפה כי עישון מעלה את הסיכון.

בעזרת היישומים הטובים ביותר להפסיק לעשן בשוק, אתה יכול להפוך את iPhone, אנדרואיד או טלפון Windows לתוך מאמן חזק שיכול לעזור לך להפסיק לעשן מהר יותר מאשר הולך לבד.

הטוב ביותר Apps כדי להפסיק עישון בשנת 2019

יישומים אלה כדי להפסיק לעשן יעזור לך לעקוב אחר הכסף שאתה שומר, להראות לך את היתרונות הבריאותיים עבור הסכום הנוכחי של הזמן שלך מאז להפסיק לעשן ולהציע תמיכה ולעזור כאשר יש לך תשוקה. אנו גם לשתף שירות פשוט שעובד עם הודעות טקסט, המאפשר לכל אחד עם כל טלפון כדי לקבל תמיכה, גם אם זה טלפון להעיף.

הנה חמשת היישומים הראשונים להפסיק לעשן שירות טקסט חופשי עשן שעובד על כל טלפון;

• מאמן מאקוויט - מעז להפסיק לעשן
• צא עישון - QuitNow עבור אנדרואיד
• צא זה לייט
• עצור עישון תמיכה טקסט

בדוק פרטים נוספים על אפשרויות אלה כדי לעזור לך להפסיק לעשן בשנת 2019.

מאמן

The Livestrong MyQuit המאמן הוא רופא אישר להפסיק לעשן App המסייע לך להגדיר מטרות בר השגה על סמך איפה אתה עכשיו - אם זה מעשן הנוכחי או quitter האחרונות. אתה יכול להפסיק לעשן טורקיה קר או בהדרגה להפחית את עישון כל יום עד שאתה יכול להפסיק לחלוטין את היישום iPhone יעזור לך לעשות את זה. בדוק את התכונות של האפליקציה הזו כדי להפסיק לעשן למטה;

- תוכנית פרישה אישית

- להעלות את המניעים האישיים שלך

- עקוב אחר הצריכה היומית שלך ואת הקצבה

- התראות תקציב ותזכורות אופציונליות

- להרוויח תגים ופרסים

- להציג תרשימים של היסטוריית השימוש שלך לפי תאריך ושעה

- התוכנית שלך תתאים באופן אוטומטי אם תשחרר טיפים, עובדות ומוטיבציה מ- LIVESTRONG.COM

אתה יכול גם לקבל תמיכה טוויטר, פייסבוק את קהילת LiveStrong ואת היישום יהיה להתאים את ההתקדמות שלך לקראת המטרה שלך להפסיק לעשן. האפליקציה אינה מעודכנת לעתים קרובות, אך יש לה ביקורות משתמש נהדרות שמרוויחות אותה במקום עליון.

מאמן - מעז להפסיק לעשן - חינם

צא עישון - QuitNow עבור אנדרואיד

צא עישון עבור אנדרואיד הוא עוד אפשרות העליון.

הטוב ביותר Quit עישון אנדרואיד App הוא QuitNow. האפליקציה הזו כוללת קבוצה מקיפה של כלים שיעזרו לך להפסיק לעשן והם זמינים תמיד בטלפון החכם שלך ב- Android.

אתה תראה את הנתונים הסטטיסטיים בזמן אמת על כמה זמן מאז הסיגריה האחרונה שלך, עד לרגע. אתה יכול גם לראות כמה סיגריות אתה לא עשן את הכסף ואת הזמן שמרת על ידי quitting.

האפליקציה מראה לך הישגים המבוססים על ממצאים של ארגון הבריאות העולמי על שיפורים בבריאות לאחר הפסקת עישון. היישום עוקב אחר ההתקדמות שלך ומראה לך את היתרונות הבריאותיים כדי להניע אותך להמשיך.

תוכל להשתמש באפליקציה כדי לשוחח בצ'אט עם אנשים אחרים המנסים להפסיק לעשן ולשתף את ההתקדמות שלך. יש טיפים וטריקים להפסיק לעשן ועזרה אחרת. יש גם יישומון על המסך הבית שלך כדי לעקוב אחר ההתקדמות שלך.

צא עישון - צא עכשיו - חינם

צא זה לייט - להפסיק לעשן היום

זה יישום קטן מאפשר לך לקבל את המוטיבציה שאתה צריך לעקוב אחר ההתקדמות שלך בלי לנסות לעשות יותר מדי או להסיח את דעתך מן המטרות שלך. זה מספק את המוטיבציה הפיננסית כמו גם יתרונות בריאותיים.

• מציג את הכסף שנשמר.
• מראה כמה סיגריות לא עשיתם.
• הגדר את המטרות שלך.
• השג ולהשיג הישגים.
• מראה את זפת אתה לא צורכים.
• מראה יתרונות הפסקות.

הורד צא זה לייט ב- iPhone שלך ​​בחינם.

צא עישון תמיכה טקסט

SmokefreeTXT הוא שירות ללא תשלום כדי לעזור לך להפסיק לעשן עם תמיכה הודעות טקסט. אם אתה לא רוצה להשתמש ביישום או שאתה משתמש בטלפון להעיף במהלך היום ואת iPad או אנדרואיד Tablet לעזור לך להפסיק לעשן במהלך הערב זו אפשרות טובה.

בנוסף לעזרה רגיל, אתה יכול לשלוח שלוש מילות מפתח כדי 47848 כדי לקבל עזרה מיידית, 24/7.

- CRAVE - תזכורת מיידית למה אתה לא צריך להיכנע זה השתוקקות.
- Mood - קבל הודעה חיובית כדי לשפר את יום רע.
- SLIP - רק בגלל שאתה החליק לא אומר שאתה צריך להפסיק לנסות, לקבל מוטיבציה

בדוק את השירות כדי להירשם תמיכה SmokefreeTXT.