תוֹכֶן
אלה הם הרזיה הטובה ביותר גאדג 'טים שאתה יכול לקנות כדי לעזור לך לרדת במשקל ולשמור אותו בשנת 2018. פשוט לקנות גאדג' ט או אביזר לא יעזור לך לרדת במשקל, אבל זה יכול לספק מוטיבציה יומי לפשט את האימונים שלך, מעקב אחר משקל לכמת את ההצלחה שלך.
המועדפים שלנו להתחבר עם מיטב הרזיה Apps לספק אחד של שני אגרוף של כוח, מוטיבציה ותמיכה שאתה צריך לרדת במשקל ולקבל בכושר מבלי לשלם תשלום חודשי. הרזיה טק יכול לעזור לך לתת יתרון. רשימה זו כוללת גם שולחן עומד שולחנות לשבת לעמוד לעזור לך לרדת במשקל תוך כדי עבודה.
עיגול זה יתמקד בשלוש קטגוריות עיקריות של אביזרי הרזיה עבור iPhone ו- Android; מעקב כושר, מעקב אחר משקל ועזרה אמון. זה לא רשימת קניות של כלי הרזיה קסם. זוהי רשימה של הגאדג'טים הטובים ביותר הרחבות אני יכול למצוא כדי לעזור להגיע בכושר ולהישאר בכושר.
אם אתה זקוק לעזרה במשקל, הגאדג'טים הטובים ביותר לירידה במשקל יכולים לעזור להניע, לייעל את הפעילות ולכמת את ההתקדמות שלך.
אם המטרה שלך היא לרדת במשקל, אתה לא צריך להתמקד בפעילות גופנית לבד כמו זה יכול במהירות backfire כאשר הזמן הוא קצר או מתח גבוה. מחקר מצא שהמשתתפים לעיתים קרובות מאבדים משקל רב יותר עם דיאטה בלבד בהשוואה לפעילות גופנית בלבד, אך שילוב טוב יותר. אני אראה לך אובדן משקל ואביזרים גאדג 'טים שיעזרו לך בשתי הקטגוריות.
אין מחסור של אובדן משקל ואביזרים עבור iPhone ו- Android, כלומר אני יכול להציע מספר אפשרויות על פני מגוון של אביזרים חייב להיות גאדג 'טים כושר, כך שאתה יכול לבחור את אחד שמתאים לצרכים שלך ואת התקציב שלך.
הנה הטוב ביותר אובדן משקל גאדג 'טים אתה צריך לרדת במשקל ולשמור אותו בשנת 2018 ולמה אתה יכול למצוא עזרה עם גאדג' טים במקום ללכת לבד.
למה אתה צריך קנה מידה חכם
סולם חכם שמתחבר iPhone או אנדרואיד שלך היא דרך טובה במהירות לעקוב אחר המשקל שלך ולרשום אותו, כך שאתה יודע לאיזה כיוון הירידה במשקל שלך הולך. כן, אתה יכול לדרוך על כל קנה מידה ישן כדי לקבל מושג על כמה אתה שוקל ולהוסיף אותו לירידה במשקל App כמו לאבד את זה או MyFitnessPal, אבל עם smartscale שמתחבר Bluetooth או WiFi אתה יכול באופן אוטומטי להיכנס משקל שלך רק על ידי דריכה על הסולם כל בוקר.
מחקר שנערך לאחרונה מ - PLOS אחד מצא כי לעתים קרובות דיטר שקל יותר במשקל הם הפסידו. קורנל מדגיש מחקר זה מצא את הארוך ביותר שאתה צריך ללכת בלי לשקול הוא 5.8 ימים. כל עוד אתה מפעיל את הסיכון של נפילה מתוך הרגלים. זכור כי המשקל שלך משתנה במהלך השבוע. כמה מחקרים מצביעים על כך שאתה שוקל את הכי הרבה ביום ראשון בלילה ואת הפחות ביום רביעי או ביום שישי בבוקר.
אלה תנודות קטנות במהלך סופי שבוע ויום לא משנה בתוכנית הגדולה של הדברים, אבל במשקל עצמך, ומעקב אחר זה יכול לעזור לך לרדת במשקל. "השורה התחתונה היא: אם אתה רוצה לרדת במשקל, עדיף לשקול את עצמך כל יום", מייעץ בריאן Wansink, PhD, מנהל מעבדת מזון קורנל קורנל.
למה אתה צריך Tracker כושר
אם אתה צריך להוסיף מוטיבציה להגיע לזוז ולהישאר פעיל, ייתכן שתרצה להוסיף גשש כושר לחיים שלך. אם אתה הבעלים של הטלפון החכם שנעשה בשנתיים או בשלוש השנים האחרונות, אתה כבר נושאת סביב גשש כושר שיכול לספק את מה שאתה צריך, אם כי לא בגרסה לביש ביותר.
רכישת גשש כושר לבד לא יגרום לך לרדת במשקל, אבל זה יכול לשמור לך דין וחשבון לעצמך או לעזור לפתח תחרות ידידותית. אתה יכול להצטרף קהילות בתוך גשש ואתה יכול גם להשוות עם חברים גם כאשר הם משתמשים במעקב אחר.
כושר trackers יכול להיות נהדר הרזיה אביזר עבור משתמשים מסוימים.
במהלך החודשים האחרונים ערכתי מעקב אחר הפעילות שלי, קיבלתי תזכורות כדי לזוז כאשר אני בישיבה מדי בהשוואה בין צעדים שננקטו ופעילות אחרת עם אמא שלי.
אביזרי כושר הטוב ביותר
החלק הגדול ביותר של ירידה במשקל שלי הוא לאכול טוב יותר, אבל עובד החוצה הוא מרכיב מפתח זה מאפשר לי לעבור תקופות שבו הרזיה הואט אפילו עם הרגלי אכילה טובים וזה עזר לבנות הקלה מתח טוב יותר מאשר אכילת מזון רע.
אם אתה לא אוהב לעבוד או לרוץ, גיליתי שיש את הציוד הנכון כדי לעזור לעבור את אמון חיוני כדי דבק עם תוכנית. עם זרוע גדול ואוזניות Bluetooth אני יכול בקלות להתכונן, לצאת לדלת ולקבל קצת תרגיל.
הנה קשקשים חכמים הטוב ביותר, מעקב אחר כושר ואביזרים אתה צריך לבדוק ב 2018.
