תוֹכֶן
ה- iPhone יכול לספר לך מתי ללכת לישון עם אזעקה לפני השינה ב- iOS 10 ו- iOS 11. תכונה זו תעזור לך ללכת לישון באותו זמן, מה שהופך לבריאות טובה יותר הכולל שינה.
עם ההתראה Bedtime ב- iOS 10, ה- iPhone יראה לך הודעה ולעשות רעש כאשר אתה צריך ללכת לישון. לתפוס אחד הוא כי הוא לא יודע אם אתה הולך לישון מוקדם את ההודעה באמת יכול להעיר אותך אם אתה ישן קל.
הנה כיצד להשתמש אזעקה iPhone השינה ולשנות את ההגדרות, כך שאתה מתעורר מרגיש רענון.
כיצד להשתמש
יהיה עליך להפעיל את שעון מעורר של iOS 10 כדי להשתמש בו. עכשיו אתה יכול לבחור אילו ימים להשתמש בו, אבל אתה לא יכול לשנות את לוח הזמנים סביב מיום אחד למשנהו. כל הרעיון הוא ללכת לישון ולקום באותו זמן.
מחקר מאוניברסיטת נורת 'ווסטרן בשיקגו מצא כי הולך לישון באותו זמן בכל לילה הוא חלק טוב לבריאות הלב יכול לעזור לקצץ בהורמוני הלחץ. ללכת למיטה באותו זמן כל לילה יכול לעזור לך לחיות יותר בריא.
הגדר את אזעקת השינה של iPhone ב- iOS 10.
על iPhone הקש על שעון App ולאחר מכן על bedtime באמצע בחלק התחתון של המסך.
הקש על המתג בפינה השמאלית העליונה. עכשיו, הקש וגרור על הזמן ללכת לישון זמן להתעורר.
הקש על אפשרויות בפינה השמאלית העליונה כדי לשלוט בהגדרות השעון המעורר השונות. בחלק העליון של המסך הזה אתה יכול לבחור מה ימים להשתמש התראה לפני השינה על iPhone שלך.
שנה את הגדרות ההתראה של iOS 10 לפני השינה.
להלן תוכל לבחור כמה מוקדם אתה רוצה את הודעת האזעקה Bedtime להגיע. אם אתה לפעמים ללכת לישון 30 עד 45 דקות מוקדם או שאתה לוקח הרבה זמן כדי להתכונן למיטה, לבחור הודעה מוקדמת.
עכשיו לבחור את צליל להתעורר ממספר קטן של קולות השראה הבוקר. בחר אם אתה רוצה את הטלפון לרטוט וגם כמה חזק קול השכמה צריך להיות.
ברגע שעשית את כל זה אזעקה iPhone השינה, אזעקה מעורר, מוגדרים וטוב ללכת. אתה עדיין יכול להגדיר אזעקות על iPhone כמו שאתה בדרך כלל היה, אשר קיימים מחוץ אזעקה לפני השינה.
מה חדש ב- iOS 11.4.1
